Уйкуну оптималдаштыруу: аз уктап, жетиштүү эс алуу

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

Сауна
Саунада жигит чалкасынан жатса жанынан жаш кыз отуп баратат дейт анда жигит турсанызды терс кийип алыпзыз десе кыз созулуп гулунон билдинизби же тигишинеби дептир анда бала жоок богунан билдим дептир
Кийинки анекдот/апендини оку

БАКАЙ БАНК - Курсы валют на сегодня 29.06.2019

	покупка	продажа
USD	69.20	69.40
EUR	78.40	79.20
RUB	1.094	1.103
KZT	0.1780	0.1850
обновление 29.06.2019 12:56:42

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник Каденова Калилов коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара Ворух Зеландия мечит Якутия зордук Казак Токаев Назарбаев тимати бургер путин валентина уран турксой рамазан орозо кой-таш бабанов айсулуу тыныбекова Саймаити Сопоков раим азаттык эрнис митинг музей жылаңач

Уйкуну оптималдаштыруу: аз уктап, жетиштүү эс алуу

Адатта азыркы заманда уйкубуз чала болуп калганына көп даттанабыз. Анын кесепети белгилүү - эстутумдун начарлашынан тартып, инфекциялык илдетке кабылып калуу коркунучу, ашыкча салмакка чейинки маселени жаратат.

02.12.2019 : www.bbc.com

источник: http://www.bbc.com/kyrgyz/magazine-50626665