Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

@niyazov_manas
Манас Ниязов

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

Ой блиин
Бир куну докторго бир жигит келет мас абалында -Доктор мен кечээ ичип алып уйдогу самын, шампуньдарды , даарат кагаздарын жептирмин, андан башка дагы эмне кылгандарымды такыр билбеймин. Эми эмне болот мен олуп калбаймынбы , деп сурайт. Анда доктор , - негизи сен эле эмес, дуйнодогу адамдардын баары олушот, тируу эч ким калбайт , деп созун эми баштаса, жигит башын кармап: - ой блиин мен эмне кылып койдууум...
Кийинки анекдот/апендини оку

Толубай Банк - Курсы валют на сегодня 23.11.2025

	покупка	продажа
USD	87.20	87.70
EUR	100.00	101.00
RUB	1.050	1.130
KZT	0.1100	0.2000
обновление 23.11.2025 12:16:07

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo