Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

@siezdbek_iskenaliev
Съездбек Искеналиев

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

кыз керекта
Эки достун маегинен: Доске,эмне менен алектенип журосун? Бир кыздын артынан чуркап журом. Анан ийгилиkтер кандай? Жакшы,Чурkоо боюнча Азия чемпиону аталдым.
Кийинки анекдот/апендини оку

Коммерческий банк КЫРГЫЗСТАН (MBANK) - Курсы валют на сегодня 08.03.2026

	покупка	продажа
USD	87.40	87.80
EUR	100.90	101.90
RUB	1.090	1.125
KZT	0.1650	0.1900
обновление 08.03.2026 07:29:28

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo