Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

@zamir_arykbaev
Замир Арыкбаев

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

эркектер
кундордун биринде грип кучоп турган кезде гнекологдун ангинасы кармап тамагы буто баштайт аялына бугун ишке барбай еле койойунчу десе кой бар деп жонотуп жиберет екен гнеколог ишинде отуруп бир женщинанын ушасына секиин келип айтат екен бугун аялым ишке зордуктап жонотуп жиберди неге десе сиз келет турбайсызбы так что чечининиз дейт екен
Кийинки анекдот/апендини оку

Банк Азии - Курсы валют на сегодня 13.10.2025

	покупка	продажа
USD	87.30	87.80
EUR	101.10	102.10
RUB	1.070	1.090
KZT	0.1500	0.1640
обновление 13.10.2025 09:16:09

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo