Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

Интернет
Кечээ интернет 1 күн иштебеди.
Ошол себеп үй бүлөм менен бир дасторкондо олтурганга убакыт болду.
Бир топ сүйлөштүк, жакшы адамдар экен.
Акем үйлөнүптүр, иним мектепти аяктаптыр. Эжем турмушка чыгыптыр.
Ата-энем кыйла карып калышыптыр.
А баса, негедир чоң атам көрүнбөйт ко...?
Кийинки анекдот/апендини оку

Оптима Банк - Курсы валют на сегодня 16.04.2026

	покупка	продажа
USD	87.30	87.80
EUR	102.70	103.70
RUB	1.145	1.175
KZT	0.1750	0.1950
обновление 16.04.2026 01:42:44

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo