Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

@aijamalkabylova_official
Айжамал Кабылова

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

аял болуш опоной
Бир эркек аялдардын туйшугу женил опоной дептир аны кудай унуп калып келишим тузот бир еле сутка аял болуп беруусу жонундо.эртеси ерте турса аял болуп баштайт кир жууп уй саап балдардытойгозуп мектеп сектеп туну бир маалда жатып эртеси кудайга ой жараткан тушундум еми эркек еле жакшы экен дей.анда кудай болуптур тушунгон болсон деп эми еркеке айландырмак болуп караса боюнда болуп калыптыр ээ эми тогуз айдан киин кайрыл дептир.
Кийинки анекдот/апендини оку

Коммерческий банк КЫРГЫЗСТАН (MBANK) - Курсы валют на сегодня 02.05.2026

	покупка	продажа
USD	87.30	87.80
EUR	101.60	102.60
RUB	1.130	1.175
KZT	0.1700	0.1920
обновление 02.05.2026 11:55:41

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo