Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

@nasaatmedia
Насаат Медиа

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

Орусча санайт
Бир аял мактанып жатат: Менин балам аябай акылдуу , уже орусча санаганды билет, кана балам орусча санап койгун , ии..: - десе баласы да баштап калат: адиин.., дуаа..., тириии... читирии.... Деп андан ары уланта албай калат. Анда апасы: -ии балам маладес, четыреден кийин эмне келет , кана айтчы. Бала эстей албаай апасын карап турат. Апасы: ии дивай балам четиридекийиин.. п...п....,деп, подсказка берсе, баласы: - ПИТИРИИИ деп карап турат коздорун тостойтуп.(болгон окуя)(мырзалиев)
Кийинки анекдот/апендини оку

БАКАЙ БАНК - Курсы валют на сегодня 12.11.2025

	покупка	продажа
USD	87.00	87.50
EUR	100.60	101.60
RUB	1.050	1.110
KZT	0.1500	0.1750
обновление 12.11.2025 06:16:09

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo