Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Маалымат булактар

Аймактар

Кыргызча анекдот / апенди:

Чал Кемпир Келин
Чал жаны келген келинин карап олтуруп, ушул келинге бир секирип алсам деп кызыгып баштайт. Аны уккан кемпири, мен азыр келинге тандырдын ичин жуудурам, сен ишинди кылып ал дейт. Ишин буткон сон чал, сонун экен, муну кантип ойлоп таптын деп сурайт. Анда кемпири: Мен ойлоп таппай эле, мен жаны келин болуп келгенде бейиши болгур кайнатам, мени кунуно 2-3 жолу тандырдун ичин жуудурчу, деген экен.
Кийинки анекдот/апендини оку

Кыргызкоммерцбанк - Курсы валют на сегодня 05.03.2026

	покупка	продажа
USD	87.40	87.80
EUR	101.20	102.20
RUB	1.115	1.150
KZT	0.1700	0.1900
обновление 05.03.2026 04:33:51

чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ УКМК кылмыш артыкбаев сатыбалдиев москва ЖРТ студент ЖОЖ мэр чиновник коррупция Транспорт пара Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен чек ара корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов шайлоо 2020 партия БШК коргошун тамыр баткен төрткүл тажик головной Кумтөр Центерра Орхан Инанды

Уйкуну жакшыртып, шалдыроонун алдын алчу беш ыкма

Түнкү уйкудан кийинки абалыңыз, сергектик сиздин күндүзгү адаттарыңыздан көз каранды. Уйкуңузду жакшыртып, чарчоону азайта турган бир нече пайдалуу кеңешти сунуштайбыз.

20.03.2025 : www.bbc.com

источник: https://www.bbc.com/kyrgyz/articles/c4g9y4zqdggo