Климаттык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында түнкү температуралар жогорулап, уктоонун сапатына терс таасирин тийгизүүдө: планетадагы ар бир адам жылына 50 сааттан ашык уктабайт, деп билдирет Еuronews. 20 °C дан төмөн түшпөгөн тропикалык түндөрдүн көбөйүшү көптөгөн адамдарга зыян келтирүүдө.
Climate Central уюмунун жаңы изилдөөсүнө ылайык, 2020-жылдан 2025-жылга чейин орточо адам жылына дээрлик 56 саат уктабайт, бул жети толук түн уктоого барабар. Анализ 1970-жылдардын башынан бери климаттын өзгөрүшү менен байланышкан ысыкка байланыштуу уктоонун жоголушу кыйла жогорулаган 1300дөн ашык шаарды камтыды. Эң жогорку көрсөткүчтөр Түштүк-Чыгыш Азия жана Жакынкы Чыгышта байкалууда, анда уктабай калуу 55тен 91 саатка чейин жетет.
1970-жылдары 500 миң адам жашаган шаарлардагы тургундар түнкү ысыкка байланыштуу жылына 46 саат уктабайт эле, бирок 2020-жылдарга келгенде бул көрсөткүч 50 саатка жетти. 2020–2025-жылдары 56 саатка жетип, анализ климаттын өзгөрүшүнүн таасири улам күчөп жатканын көрсөтүүдө.
Европада уктоо проблемалары
Ысык түндөр дүйнө жүзү боюнча шаарларды камтыганына карабастан, уктабай калуу деңгээли ар кандай. Европада уктоонун эң чоң жоготуулары түштө байкалууда. Соңку беш жылда Италиянын Неаполь шаарында тургундар жылына орточо 51 саат уктабайт. Грециянын борбору Афинада бул көрсөткүч 45 саат, Валенсияда 42 саат болду. Лиссабон жана Марсель шаарларында уктоонун жоголушу 40 саатты түздү.
Түндүк өлкөлөрдө, Шотландия жана Скандинавия сыяктуу, адамдар уктоо проблемаларына туш болушууда, бирок ал аз деңгээлде. Эдинбургдун тургундары 21 саат уктабайт, Стокгольм жана Хельсинкиде 20 саат. Ослодо эң аз таасир 18 саатты түзөт.
Саламаттык үчүн сапаттуу уктоонун мааниси
Толук уктоо организмдин нормалдуу иштеши үчүн өтө маанилүү. Түн ичинде калыбына келүү процессу жүрөт, бирок жогорку температура бул процесске тоскоол болуп, организмди стрессте калтырат. Жаман уктоо маанайдын начарлашына, когнитивдик функциялардын төмөндөшүнө жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу саламаттыкка байланыштуу коркунучтардын өсүшүнө байланыштуу.
Уктоонун сапатына таасир этүүчү факторлордун арасында түнкү ысык глобалдык жылуулук жана "жылуулук аралдары" шаарларынын кеңейиши шартында улам маанилүү коркунучка айланууда. Уктабай калуу түндөн түнгө жыйналат, жана уктоонун узактыгынын кичинекей азайышы да саламаттыкка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Жакында жүргүзүлгөн изилдөөлөр ысык түндөр 65 жаштан жогорку адамдарга жана төмөн кирешелүү өлкөлөрдүн тургундарына өзгөчө таасир этээрин көрсөтүүдө. Аялдар жана ысык аймактардын тургундары уктабай калуудан көбүрөөк жабыркашат, жана бул проблема температуранын дагы жогорулашына байланыштуу күчөйт деп болжолдонууда.