Америкалык психолог жана невролог Шелби Харрис тез уктап калуу жана кыялдар менен күрөшүү үчүн жөнөкөй ыкманы сунуштады. Адис Yahoo басылмасында өз кеңешин бөлүштү, деп билдирет Lenta.ru.
Тез уктап калуу үчүн Харрис каалаган объекттер же көрүнүштөр категориясын тандап, ал категорияга тиешелүү сөздөрдү алфавиттик тартипте санап чыгууну сунуштайт. Мисалы, «жемиштер» тобу үчүн «арбуз», «банан», «черешня» жана башка сөздөрдү колдонсо болот.